Compex(有酸素パワーモード28分)

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６時00分に起床。睡眠時間８時間。軽めにストレッチしておく。尻痛い。
７時08分に車にて出発。23時02分に帰宅。就寝前にEMSトレーニングのみしておく。
Compexの有酸素パワーモードを大腿四頭筋に28分。レベル４をMax45mAで。いつもはハムストリングスもするが傷に障ってしまうので止めといた。