Compex(アクティブリカバリーモード24分×2)
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6時30分に起床。睡眠時間5時間。軽めにストレッチしておく。
7時19分に車にて出発。22時50分に帰宅。
Compexのアクティブリカバリーモードを大腿四頭筋とハムストリングスにそれぞれ24分。Max40mAで。
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Compexのアクティブリカバリーモードを大腿四頭筋とハムストリングスにそれぞれ24分。Max40mAで。