Compex(有酸素パワーモード28分×２))

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５時25分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。
７時04分に車にて出発。21時34分に帰宅。
就寝前にEMSトレーニング。Compexの有酸素パワーモードを大腿四頭筋に28分。レベル４をMax40mAで。続けてハムストリングスにも有酸素パワーモードを28分。レベル４をMax35mAで。