2011-05-22 Compex(有酸素パワーモード28分×3) 人気ブログランキングへ←こちらに参加中。1日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在23位(517人中)です。 6時00分に起床。睡眠時間6時間。軽めにストレッチしておく 就寝前にEMSトレーニングのみ。Compexの有酸素パワーモードを大腿四頭筋に28分。レベル4をMax40mAで。続けてハムストリングスにも有酸素パワーモードを28分。レベル4をMax35mAで。最後に腹筋にも有酸素パワーモードを28分。レベル4をMax52mAで。 ●関西CSCの利用料金が改訂。 ●駐車場パス。