夜練(奈良方面・ミドルペースラン・35.26Km)

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５時00分に起床。睡眠時間４時間。軽めにストレッチしておく。
７時12分に車にて出発。帰りは積んで行った自転車で練習して帰る。
バイク：TIMEｰRXR ULTEAM　　ホイール：シャマルウルトラ２ウェイフィット
走行中の平均気温は26℃。最低気温は24℃。上はデマルキ・コンツアーEVOジャージ。下はアソス・FI.13ビブショーツ。雨降ったあとで幾分涼しい。
20時53分に出発。西九条町南交差点を左折して国道24号を南下する。大江町〜大江町南〜横谷町北〜横田交差点を通過、西名阪自動車道・郡山IC前を通過して更に南下する。
斜めに右折して大和御所道路の下に入り、二階堂北菅田交差点を右折して県道109号に。村中で左折してアンダーパス手前まで抜けて右折、アンダーパスを潜る。ここでいつものひとモガキ。県道108号に入って高橋を右折後すぐに左折、板屋ヶ瀬橋北詰を右折、昭和町工業団地前交差点を左折して安堵町へ。西名阪自動車道に当たって左折、下を潜って左折する。大和川に当たって右折、旧御幸橋北詰に出て左折、渡ってすぐに右折して大和川左岸沿いに走る。新御幸橋(御幸大橋)南詰で府道５号を横断し更に西へ。昭和橋が近付いて来たら住宅街に入って左折、JR大和路線と和歌山線踏み切りを越える。
王寺アリーナ前で左折してすぐの本町１交差点を右折、国道25号を西へ。今日はペースちょい上げてミドルペース。亀の瀬の温度計は24℃でした。ちょい涼しい。国分寺大橋東交差点を左折して青谷方面へ。青谷交差点を左折して府道183号で高井田方面へ。国豊橋北詰交差点で再び国道25号に合流する。
安堂交差点を右折して旧外環状線を北上、今日はそのまま旧外環状を北上する。楽音寺で左折、横小路西５丁目交差点で外環状線を横断し、池島緑地まで。22時20分に帰宅する。
Dst. 35.26Km　　Ave.　25.6Km/h