昼練(南河内サイクルライン・ＬＳＤ・44.82Km)

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８時00分に起床。睡眠時間８時間。軽めにストレッチしておく。
９時45分に車にて出発。外環状線を南下して羽曳野市へ。『延羽の湯』に駐車して、すぐ横を流れる石川の『南河内サイクルライン』を走る。
バイク：TIMEｰRXR ULTEAM　　ホイール：シャマルウルトラ２ウェイフィット
走行中の平均気温は35℃。最低気温は34℃。
上はアソス・SS.13ジャージ＋アソス・UVアームプロテクター。下はデマルキ・コンツアービブショーツ＋ゴールドウィン・サンガード。湿度高い。
10時50分に出発。南河内サイクルラインを南下する。風は南西からの強めの風。走りだしてすぐ河川敷に規制あり。立哨していたおまわりさんに聞くと「ホトケさんがだいたいここら辺に埋まっているとの話があって、今日お昼のニュースで流れると思う」とのことだった。喜志大橋下までは規制されています。

石川サイクル橋を渡り、更に南下する。川西大橋で南河内サイクルラインと離れ、更に川沿いに南下する。彼方の錦織大橋横を抜け、坂を上がって右折、汐ノ宮〜末広町へ。国道310号に当たってすぐに折り返す。

若干追い風基調。新大和橋を渡って左折。近鉄道明寺線の踏み切りを渡って大和川沿いに西へ。河内橋〜新大井橋〜大正橋と走り、第一明治橋下で折り返す。新大和川橋まで戻って右折、延羽の湯に13時52分到着。
Dst. 44.82Km　　Ave.　26.9Km/h