単独練(ＬＳＤ・126.54km)

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８時00分に起床。睡眠時間８時間。軽めにストレッチしておく。
バイク：TIME-ZXRS 　　ホイール：ボーラウルトラツー
走行中の平均気温は20℃。最低気温は16℃。上はデマルキ・コンツアージャケット。下はデマルキ・コンツアーEVOビブショーツ＋アソス・レッグウォーマー。ちょうど良いくらい。
９時02分に出発。池島緑地から箕後川に沿って東へ。外環状線(国道170号)に当たり、西高安４丁目交差点で横断する。貴島病院本院前で旧外環状線(こちらも国道170号)に当たって右折し、そのまま南下する。そのまま安堂交差点で国道25号に当たって右折、新大和橋北詰で左折。大和川を渡って石川沿いに南河内サイクルラインを南下する。
●南河内サイクルラインの桜並木。

石川サイクル橋を渡り、対岸へ。川西大橋東を左折して国道309号を東へ。トンネルを越えて最初の信号を左折、ワールド牧場方面へ。白木南交差点を通過し府道200号を登っていく。広川村の広川寺へ。
●広川寺前にて。

●広川寺の隅屋桜。

折り返して府道200号を下り、白木南交差点を左折、府道27号を南下し、国道309号バイパスとの三叉路で右折、神山南交差点を通過し、トンネルまで登って川西大橋まで戻る。川西大橋東詰めを左折し、彼方交番を過ぎた所の錦織高橋を通過して汐ノ宮方面へ。
●滝谷不動の桜。

●青蓮寺の紅桜。

末吉町で国道371号に当たり右折、すぐに左折して河内長野駅裏を抜ける。踏み切りを渡って右折、七つ辻本町交差点を渡ってすぐ左折する。府道218号で上原町へ。国道371号バイパスの下を潜って高向へ。右折して旭ヶ丘交差点まで上り右折、国道170号に当たって左折する。天野山を通過して和泉市へ。国分峠交差点を左折して外環状線を横断、父鬼辺りでakiさんとすれ違う。大野町交差点を通過。
●若樫の百瀧桜。

春木川出口でクランク上に曲がる。奈良池前でまた外環状に一旦合流して右折、またすぐ左折して国道170号を進む。内畑町〜河合町を経由し、水間寺前で左折、熊取町に入る。大久保東交差点を左折して府道62号を登る。土丸交差点を右折して府道247〜248号と繋いで日根神社へ。
●日根神社滋眼院の姥桜。

●日根神社の桜並木。

府道248号を下り、日根野駅前の踏み切りを渡って左折、府道30号で西へ。新家交差点からは道なりに府道64号へ。阪南ICのひとつ手前を左折して府道64号で山中渓へ。地福寺前で折り返す。72.64km。14時20分。
●山中渓地福寺入り口の垂れ桜。

府道64号を下り、右折して府道64号のまま東へ。新家交差点からは道なりで府道30号に。山出手前で右折して国道170号へ。熊取から水間寺を経由し、河合町〜内畑町へ。
●水間寺の桜。

奈良池前で170号バイパスに当たり右折後すぐ左折、春木川出口前でクランク状に曲がって大野町へ。大野町交差点を通過し、槙尾中南交差点で170号バイパスを横断し、国分峠交差点を右折、福瀬町東交差点で再び170号バイパスを横断し、天野山を登る。
●天野山金剛寺の垂れ桜。

金剛寺前を通過し、高向で右折、170号バイパスの上を通過して府道218号で本町(七つ辻)へ。本町交差点を右折して河内長野駅前へ。唐土橋を渡って左折、末広町から汐ノ宮へ。滝谷不動前で左折、石川沿いに北上し、国道309号を川西大橋東詰で横断する。南河内サイクルラインを北上する。新大和川橋を渡って右折、安堂交差点を左折して国道170号を北上する。貴島病院前を通過して左折、横小路５丁目交差点で外環状線を横断し、箕後川沿いに。16時54分に帰宅する。
Dst. 126.54km Ave. 20.3km/h