内灘サイクルロードレース(内灘バンク・１KmTT・９位・スクラッチ・DNF)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在30位(ロードバイクカテゴリー・186人中)です。

６時30分に起床。睡眠時間６時間。軽めにストレッチしておく。
7時35分に車にて出発。外環状線〜第二京阪・寝屋川北IC〜京滋バイパス〜名神高速〜北陸自動車道で金沢まで。11時51分に金沢西ICに到着。
ゴーゴーカレーに行くとF島さんらがいた。行動パターン一緒やのう。食ってから内灘バンクへ移動。

バイク：TIMEｰRXR　　ホイール：前コリマ３スポークHM・後ギブリウルトラ
走行中の平均気温は25℃。最低気温は24℃。パール・チームワンピース着用。


14時12分よりアップを開始。バンクの内周をぐるぐると。他にもアップしている人が多数なので、バンク上を流しつつ、空いた時にハロン２本を心拍85％くらいまで上げて心臓をあぶっておく。14時45分に終了。
一旦休憩。先に１KmTT(トラックレーサーの部)なので観戦。



トラックレーサーの部が終わってからバンク内に降りて再アップ。
14時40分より１KmTTを開始。ギアは15Tと重めからスタート。スタートのタイミングはうまくいった。第一コーナー立ち上がりまでにダンシングで12Tまで上げる。あとは腰を降ろしてひたすら耐える。今日は風が少なく、いい感じ。しかし練習不足で最後タレる。タイムは１分20秒125でした。
そのあと、スクラッチに出るが、あえなくDNFでした。生駒さんは最後粘りきって優勝です。



16時16分に撤収。明日のコースの下見に行く。その後、近くのスーパー銭湯に入ってから『金沢みなとホテル』へチェックイン。
Compexのアクティブリカバリーしてスポーツバルムでセルフマッサージして23時就寝。