朝練(雲ケ畑〜桟敷ケ岳・ヒルクライム・38.25km)

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4時30分に起床。睡眠時間6時間。軽めにストレッチしておく。
バイク：TIMEｰZXRS 　ホイール：ボーラウルトラ35
走行中の平均気温は11℃。最低気温は9℃。上はチネリ・イタロ´79ジャージ＋チネリ・イタロ´79アームウォーマー。下はチネリ・イタロ´79ビブショーツ＋パール・レッグカバー。ちょっと寒い。
4時45分に出発。今日はTIMEｰZXRSで。三条河原町から河原町御池交差点を右折し、川端御池交差点を左折する。川端通りを北上し、宝ヶ池通りとの三叉路を左折、府道40号に当たって右折、鞍馬方面へ登ります。市原まで登って左折、市原バイパスでクリーンセンター前を通過し、府道61号に当たって右折する。

雲ケ畑まで登って行く。キツい登りはないです。雲ケ畑村を抜けて府道107号との三叉路を直進して洛陽荘方面へ。洛陽荘前をそのまま抜けて更に登って行く。突き当たりまで3.5Km。道が悪いところがあります。桟敷ケ岳登山口を過ぎると舗装道路がなくなります。ここでＵターン。

洛陽荘前を通過して来た道をそのまま戻る。雲ケ畑を通過して加茂街道まで一気に下る。加茂川右岸を真っ直ぐに進み、葵橋からは河原町通りに入る。三条河原町に７時16分帰着。
Dst. 38.25Km　Ave.　20.6Km/h