完全休養日

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７時00分に起床。睡眠時間７時間。軽めにストレッチしておく。
９時12分に車にて出発。外環状線〜阪神高速・水走IC〜近畿自動車道〜中国自動車道〜舞鶴若狭自動車道・春日IC〜北近畿豊岡自動車道・和田山ICまで。竹田城跡まで。
●竹田城北西側にある藤和峠から。








養父市に移動して宿で一泊。夜はCompexで筋トレしておく。