朝練(雲ケ畑〜桟敷ケ岳・ヒルクライム・38.25km)

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5時00分に起床。睡眠時間5時間。軽めにストレッチしておく。
バイク：オルカOMR 　ホイール：R-SYS SLR
走行中の平均気温は11℃。最低気温は9℃。上はデマルキ・コンツアーEVOジャージ。下はデマルキ・ロードマスタービブショーツ＋パール・レッグカバー。ちょっと寒い。
6時45分に出発。今日はオルカOMRで。国立国際会議場から宝ヶ池通りを西へ。府道40号に当たって右折、鞍馬方面へ登ります。市原まで登って左折、市原バイパスでクリーンセンター前を通過し、府道61号に当たって右折する。
●ここで気温は10℃。

雲ケ畑まで登って行く。キツい登りはないです。雲ケ畑村を抜けて府道107号との三叉路を直進して洛陽荘方面へ。洛陽荘前をそのまま抜けて更に登って行く。突き当たりまで3.5Km。道が悪いところがあります。桟敷ケ岳登山口を過ぎると舗装道路がなくなります。ここでＵターン。


洛陽荘前を通過して来た道をそのまま戻る。雲ケ畑を通過して加茂街道まで一気に下る。加茂川右岸を真っ直ぐに進み、御園橋西詰で左折して加茂川を渡って上賀茂神社前を通過、府道103号で東へ。府道40号に当たって右折、また左折して府道103号のまま東交差点。国道367号に当たって左折、宝ヶ池通りに当たって左折、7時43分に帰着する。
Dst. 38.25Km　Ave.　20.6Km/h