2011-05-21から1日間の記事一覧

【ギブリを電動デュラで使うには】

●使用するのはコレ。左が2011年11Sコーラススプロケット。右が2010年10Sケンタウル。 ●まず、基本データから。シマノ10Sはギア厚1.60mm、スペーサー2.35mm。カンパ10Sはギア厚1.7mm、スペーサー2.4mm。カンパ11Sはギア厚1.64mm、スペーサー2.2mm。ギブリのフ…

朝練(鍋谷峠・33.12Km)+昼練(関西CSC・37.16Km)

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