Compex(アクティブリカバリーモード24分×３)

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７時28分に起床。睡眠時間７時間30分。念入りに１時間ほどストレッチしておく。
車にて通常時間に出勤。雨がポツリポツリ。一旦止んでいたが、帰る頃にはまた降り出しやがった・・・・。ちっ。
素直に直帰してCompexでアクティブリカバリー。大腿四頭筋→ハムストリングス→下腿三頭筋と順番に。Maxは30mA→42mA→36mAとする。