通勤＋夜練(池島緑地・アクティブリカバリー・10.2Km)

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６時30分に起床。睡眠時間７時間。念入りに１時間ほどストレッチしておく。足腰スッキリッ！　完全回復。
バイク：TIMEーVXRS　　ホイール：キシリウムES
通常時間に出勤。仕事長引いて23時過ぎ、さすがに練習行く気力がなかったので流すだけで遠回りのみ。
走行中の平均気温は21℃。

23時28分より練習を開始。府道21号を南下。岩田踏み切りを渡ってすぐに左折、近鉄奈良線南側に沿って東へ。花園駅前で府道15号に当たって右折し南下、玉井交差点で府道24号を横断する。玉串橋北詰交差点で左折、第二寝屋川に沿って東へ。池島緑地に到着。西周回コースから東周回コースへ。23時58分に帰宅する。
Dst. 10.2Km　　Ave.　21.5Km/h