通勤＋夜練(池島緑地・アクティブリカバリー・10.8Km)

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６時30分に起床。睡眠時間６時間。軽めにストレッチしておく。
バイク：アンカーPAー3
今日も早朝出勤。７時10分。帰りは遠回りでアクティブリカバリーしておく。
走行中の平均気温は25℃。下がらんなー。

21時21分より練習を開始。府道21号を北上する。菱江交差点を左折して府道15号(東大阪産業道路)を西へ。意岐部交差点を左折して中央環状線側道を南下する。
瓜生堂〜若江東交差点を通過して巨摩橋交差点を左折、第二寝屋川沿いに西へと走る。八幸橋〜玉串橋と通過して池島橋から池島緑地へ。西周回コースから東周回コースを回り、弥生橋袂で猫と戯れてから帰宅する。22時16分。
Dst. 10.8Km　　Ave.　21.2Km/h