通勤＋夜練(池島緑地・アクティブリカバリー・10.2Km)

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７時03分に起床。睡眠時間７時間。軽くストレッチのみしておく。
バイク：アンカーPAー3
少し早めの出勤。８時15分。帰りは遅くなったし、ダルいので遠回りしてアクティブリカバリーして帰る。バイオリズムの底辺が来てる感じだ。
走行中の平均気温は23℃。蒸し暑い。

21時20分より練習を開始。府道21号を南下する。岩田踏み切り手前で左折、近鉄奈良線に沿って東へ。花園駅前で右折して踏み切りを渡り、府道15号を南下。玉井交差点で府道24号を横断し、玉串橋北詰交差点で左折。第二寝屋川沿いに東へ走り、池島緑地へ。東周回コースを１周。21時49分に帰宅する。
Dst. 10.2Km　　Ave.　21.9Km/h