Compex(アクティブリカバリーモード24分×２)

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在13位(399人中)です。

７時30分に起床。睡眠時間５時間30分。軽めにストレッチしておく。
今日はゆっくり休養日。温めの風呂にゆっくり浸かってから就寝前にCompex。アクティブリカバリーモードを大腿四頭筋に24分。Max32mA。ハムストリングスにもアクティブリカバリーモードを24分。Max30mA。