Compex(有酸素パワーモード28分×3)

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5時00分に起床。睡眠時間5時間。けいはんなに応援ツアーを計画していたが雨で叶わず。軽めにストレッチしておく。
自転車を整備した過ごす。就寝前にEMSトレーニングのみ。Compexの有酸素パワーモードを大四頭筋に28分。レベル4をMax40mAで。続けてハムストリングスにも有酸素パワーモードを28分。レベル4をMax35mAで。最後に腹筋にも有酸素パワーモードを28分。レベル4をMax50mAで。