朝練(秋篠川方面・ＬＳＤ・28.60Km)

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５時00分に起床。睡眠時間５時間。軽めにストレッチしておく。
５時35分に車にて出発。６時10分に出勤。
バイクTIME-ZXRS　　ホイール：ボーラウルトラツー
走行中の平均気温は26℃。最低気温は22℃。上はデマルキ・コンツアーEVOジャージ。下はデマルキ・コンツアービブショーツ＋パール・レッグカバー。比較的涼しい。

６時30分に出発。今日はTIME-ZXRSで。西九条町南交差点から国道24号を横断して県道９号で近鉄大和郡山方面へ。佐保川を渡ったら右折、柳橋から秋篠川沿いの奈良西の京斑鳩自転車道を北上する。西大寺駅前まで走ったら右折、近鉄線の踏み切りを渡って平城京跡へ入る。

平城京を通り抜けて左折、佐紀町交差点からは県道751号を北上する。歌姫町を抜けて木津町へ。京奈和自動車道に当たったら右折、木津川の支流、鹿川に当たったら右折する。平城山に入り右折、平城山駅前を通過して、国道24号に当たったら下を潜って再び奈良西の京斑鳩自転車道に入る。小奈辺陵と仁徳天皇皇后陵の横を通過し、平城京に当たったら左折、法華寺(ほっけじ)交差点を右折して通過し、菰川橋南詰交差点で国道24号を横断する。近鉄奈良線の踏み切りを越え、奈良警察署〜奈良市役所の横を通過、県道１号に当たって右折して佐保川に沿って南下する。県道122号との交差点で左折してJR大和路線の踏み切りを越え、県道122号との交差点で右折して辰市を通過して南下、コンビニ寄って再出勤する。８時02分。
Dst. 28.60km Ave.22.2km/h